低糖質杏仁豆腐 |院長ブログ|岐南眼科

プロテインを使った杏仁豆腐を作った。美味しかった。鍋を使わない、シェイカーのみで作るから、後片付けが超楽。

＜トレーナー考案のレシピ＞

・牛乳100cc

・寒天粉末2g(1.5gぐらいだと柔らかめ)

・プロテイン エクスプロージョン杏仁豆腐味30g

・バニラエッセンス

1.牛乳を500W 50秒で温める。

2.寒天を加えてシェイカーでシェイク

3.プロテインとバニラエッセンスを加えてシェイク

4.冷やして完成

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