杏仁豆腐ジェラート

今日は杏仁豆腐ジェラートを作った。激ウマだった。

＜材料　1人分＞

・エクスプロージョン杏仁豆腐味30g

・牛乳100cc

・バニラエッセンス10滴程度

＜作り方＞　所要時間3分

・エクスプロージョン30gを牛乳100ccに入れて、バニラエッセンスを落とす。

・シェイカーで思いっきり振る。

・ジップロックに入れて3時間凍らせる。　以上。

＜成分表示＞

エネルギー　186kcal

タンパク質　25.2g

脂質　6.3g

炭水化物　15g

ちなみにハーゲンダッツのバニラは、、

エネルギー　244kcal

タンパク質 4.6g

脂質　16.3g

炭水化物 19.9g

とハーゲンダッツは脂肪分が約3倍で、タンパク質が1/5なのです。

ジップロックに入れて凍らせることで、取り出して盛り付けやすくなるのと、平ぺったくなるため、凍りやすく、溶けやすくなる。

ダイエット時に最適なスイーツでした。